“岐伯曰：十陰十者藏十精十而起亟也，十陽十者卫外而为固也。”这是讲十陰十陽十的道理，生命也有，身十体也有。看不见的是十陰十，卫外而坚固的那个叫十陽十，这是个代号。十陽十是发散的，明亮的。我们身十体上这个十陰十，是含十精十在内的，千万注意，不是男十女十性十行为出的那个十精十！我们本身所有的细胞活动的能量，都是十精十。这个观念要搞清楚。
“十陰十不胜其十陽十，则脉流薄，疾并乃狂。”十陰十如果不能克制十陽十，胜就是克制，生克的道理；十陽十太旺盛时，血压就高起来，血管膨十胀，有时碰到别的病情就发狂了。
“十陽十不胜其十陰十，则五脏气争，九窍不通。”十陽十气克服不了十陰十气，五脏六腑里面的浊气出不来，我们中文是浊气，身十体里头的碳气出不来了，就造成九窍不通，鼻子也不通，或者耳朵听不见等等，都来了。
“是以圣人陈十陰十陽十，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。”所以大圣人重点在自己修炼，把筋脉十陰十陽十这些搞清楚，筋脉协调，筋骨也就都顺和了。
“如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故，风客十婬十气，十精十乃亡，邪伤肝也。”十陰十陽十内外都调和，就不会有邪气进入，如果因为外风客邪一来，自己本身的十精十气元气抵抗不住，就导致十精十神疲惫。十抽十血化验，细胞都发生变化了。这一种情形第一是伤肝，伤就是首先形成的病，不健康了。
“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”譬如这个情形一来，再加上吃多了，我们的气脉神经十血管就起了变化，会形成痔疮，肠子容易生病。
“因而大饮则气逆。”喝酒喝多了伤气，因为气逆行得太过度了。
“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。”如果拼命劳动，勉强用力，那会伤了肾气。“高骨乃坏”，重要的骨节就受伤害了。